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話題のコラムまとめ

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  • 時間栄養学のキホン

    「時間栄養学」とは、何をどれだけ、いつ、どのように食べるのがいいのかを考えた学問です。食べる時間を考慮することで、ダイエットや生活習慣病の予防につながると注目されています。そこで今回は、時間栄養学とはどのような考え方なのか、朝食の重要性や投薬と食事の関連性について紹介します。

    はじめよう!ヘルシーライフ
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  • 実は危険な口呼吸

    「カサカサ唇」の原因の一つに口呼吸があります。人間は鼻で呼吸を行うのが本来の姿なので、口で呼吸するとさまざまな弊害があると指摘されています。そこで今回は、口呼吸と鼻呼吸の違いや、口呼吸と花粉症や睡眠時無呼吸症候群との関係について紹介します。

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  • 健康保険で受けられる!「リンパ浮腫」の複合的治療

    むくみには「リンパ浮腫」という疾患があり、その多くはがんの術後に後遺症として発生します。2016年度の診療報酬改定で複合的治療が健康保険で受けられるようになりました。そこで今回は、リンパ浮腫の複合的治療と感染予防について紹介します。

    健康・医療トピックス
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  • 健康を気にする人の油の選び方

    昔からなじみのある食用油といえばサラダ油やごま油ですが、最近は数多くの種類の油が販売され、そのなかでもよく見かける健康志向の人が選ぶ油が「亜麻仁油(あまにゆ)」や「エゴマ油」です。そこで今回は、どんな油をどんな場合に選んだらいいのか紹介します。

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  • 健康常識の数字に惑わされるな

    ある特定の栄養が「格段に豊富」といわれる食材がありますが、本当に1回の食事で十分な栄養素が摂れるのでしょうか。食品成分表で示されているのは食品100gに含まれる栄養素の量なので、実際に食べるとなると一回の食事で食べられる量は限られています。そこで今回は、実際に摂れる栄養素の量と、上手な摂り方について紹介します。

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