vol.174 将来、寝たきりや要介護にならない生活を送るには、どういったことに気を付ければいいでしょうか。
生活習慣病Q&A
- 将来、寝たきりや要介護にならない生活を送るには、どういったことに気を付ければいいでしょうか。
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寝たきりや要介護の原因で最も多いのは、脳卒中(脳梗塞・脳出血)です。その予防のため、日頃から正しい生活習慣を身に付けるようにしましょう。厚生労働省が平成25年に実施した国民生活基礎調査によると、要介護度別にみた介護が必要となった主な原因の構成割合は、 脳血管疾患(脳卒中)が平均で18.5%と他の項目に比べてもっとも高く、特に介護度5(もっとも要介護度が高い)では34.5%を占めています。この結果から、脳血管疾患(脳卒中)を予防することが要介護・寝たきりにならないために重要であることがわかります(その他の要介護の原因には、認知症、高齢による衰弱、骨折・転倒などがあります)。
脳卒中とは、脳梗塞と脳出血などをまとめて指すことばです。 脳梗塞では、脳の中の血管が何らかの原因で詰まってしまい、その先に酸素と栄養を含んだ血液が行き届かないため、脳細胞が死んでしまいます。また、脳出血では、脳の中の血管(動脈)が破れて出血し、脳の神経細胞が死んでしまいます。どちらも脳に障害が起こり、体の麻痺などの後遺症を残すことが多く、介護が必要になったり寝たきりの原因になったりします。
脳卒中の主な原因は動脈硬化です。動脈硬化の要因には、高血圧・脂質異常症(高脂血症)・糖尿病・喫煙などがあり、正しい生活習慣を身に付けることで、動脈硬化の進展を予防することができます。 寝たきりや要介護の原因である脳卒中を予防するために、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
また、骨折・転倒も寝たきりの原因として挙げられています。高齢者では骨粗鬆症(こつそしょうしょう)などで骨がもろくなり、軽い転倒でも骨折する危険性が高くなっています。気になる方は、一度医師に相談してみてください。
<参考>
厚生労働省調査 http://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/20-21-h25.pdf
千葉脳神経外科病院 http://www.chiba-nougeka.or.jp/brain/
先生のプロフィール
島本 和明 先生
日本医療大学総長
- 略歴
- 昭和46年 札幌医科大学卒業
昭和47年 札幌医科大学第二内科入局
昭和48年 東京大学医学部第三内科研究生
昭和53年 米国サウスカロライナ医科大学 留学
昭和55年 札幌医科大学第二内科講師
昭和59年 札幌医科大学第二内科助教授
平成8年 札幌医科大学第二内科教授
平成16年 札幌医科大学附属病院長
平成22年 札幌医科大学理事長・学長
平成28年 日本医療大学総長 - ご専門
- 内科学全般、循環器、高血圧、腎臓、内分泌、糖尿病