vol.59　メタボ健診を正しく行って生活習慣病を防ごう!!

• 腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の人は(1)
• 腹囲が男性85cm、女性90cm未満でもBMI〔体重kg÷(身長m×身長m）〕が25以上あると(2)
• まったく問題のない人は(3)

※特定保健指導の選定では、メタボの診断基準とは異なり、(A)血糖の数値は少し厳しく(D)喫煙の項目が追加されています。

『情報提供のみ』の人は、生活習慣改善のきっかけとなる情報のみが提供されます。
『動機づけ支援』となった人には、医師、保健師、管理栄養士によって、原則1回の保健指導が行われ、生活習慣改善のための目標の立て方、実践方法がアドバイスされます。
『積極的支援』となった人には、初回個人面談（20分以上）でライフスタイルに合わせた目標を設定。電話相談やメールにより途中経過の確認と生活習慣の改善を支援など、3カ月間の継続した保健指導が行われ、6カ月後に評価されます。
この内容はあくまでも基本であって、健康保険組合などによっては、個人面談を増やして手厚くサポートするところもあります。また、6カ月以降も、運動量を増やすための情報提供を行うなど、年間を通して生活習慣の見直しができるようにしています。
「他人のからだのことにまで口出しするな！」という声もありますが、生活習慣病を引き起こしてから、“しまった”では遅いのです。人生を楽しむためにも、メタボ健診を上手に“健康のために”生かしてみるといいのではないでしょうか。