セロリの味噌グルト漬け
2月おすすめの一品
季節の食材
セロリ
歯ごたえや香りを楽しむことができるセロリは、カロリーや塩分制限のある糖尿病の治療食で活用すると、食事の満足感を高めることができます。豊富に含まれるカリウムと食物繊維は、ナトリウムの排泄に有効で減塩に有用です。また、葉は残しがちだと思いますが、ビタミンAや葉酸が豊富なので、洋風やエスニックはもちろん和風の料理にも加えて、彩りや香りのある美味しい食事を楽しみましょう。
おすすめの一品を含んだ
1日の献立プラン
朝
おからケチャップパン
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
卵のおかずサラダ
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
セロリの味噌グルト漬け
おすすめの一品
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
しょうがミルクティ
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
昼
大麦ごはん
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
豚と豆のトマト煮込
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
かぶとセロリのゆず和え
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
ごぼう茶
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
夜
大麦ごはん
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
鮭のチャンチャン焼き
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
セロリとかぶのカニカマあん
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|
黒豆茶
材料(1人分) |
|
---|---|
作り方 |
|