かつおのシリアルサラダ
5月おすすめの一品
季節の食材
かつお
初がつおは血圧を安定させるタウリン、血管を若々しく保つたんぱく質が多く、EPAやDHAなどの脂質が少ないといった特徴があります。また、ビタミンB群、ミネラルも豊富に含まれます。
おすすめの一品を含んだ
1日の献立プラン
朝
バナナヨーグルトシリアル
材料(1人分) |
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作り方 |
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蒸し野菜
材料(1人分) |
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作り方 |
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ピースとポテトのサラダ
材料(1人分) |
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作り方 |
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ハーブティー
材料(1人分) |
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作り方 |
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昼
大麦ごはん
材料(1人分) |
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作り方 |
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かつおのシリアルサラダ
おすすめの一品
材料(1人分) |
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作り方 |
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つまみ菜のからし納豆あえ
材料(1人分) |
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作り方 |
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のり
材料(1人分) |
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作り方 |
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ほうじ茶
材料(1人分) |
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作り方 |
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間食
ピース饅
材料(1人分) |
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作り方 |
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熊笹茶
材料(1人分) |
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作り方 |
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夜
大麦ごはん
材料(1人分) |
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作り方 |
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厚揚げのガドガド 焼き野菜添え
材料(1人分) |
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作り方 |
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キャベツのトマトドレッシングサラダ
材料(1人分) |
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作り方 |
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熊笹茶
材料(1人分) |
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作り方 |
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