オムロン ねむり時間計

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オムロン ねむり時間計 HSL-002C

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Point 1 ねむりの状態がわかる

ねむりの状態がわかる

「ねむり体内時計」アプリを使って、今日の睡眠時間や1週間のねむりの振りかえり、1カ月ごとのねむりのバラつきなどを記録。
スマートフォンやパソコンに測定データを転送するといつでもチェックできます。
さらに測定記録を見直すことで、自分だけの快眠リズムにしましょう。

  • 一日グラフ
  • 週間グラフ
  • 体内時計グラフ

一日グラフ

「昨夜の睡眠時間」や「寝つきにかかった時間」、「夜中の寝返り」がわかります。
24時間の流れで確認できます。

※HSL-001をご利用の場合は寝返り表示はできません。

週間グラフ

「寝つきにかかった時間」、「起床にかかった時間」、「スヌーズ回数」や目覚めの気分を☆の数で入力。「スッキリ星☆」が1週間単位でひと目でわかります。

※スマートフォンとパソコンでは表示内容が異なります。右の画面はスマートフォンでの表示例です。

体内時計グラフ

「おやすみ時刻」と「おはよう時刻」のバラつきをチェックできます。推奨ゾーンに合わせて、バラつきを2時間以内に抑えることで体内時計を整えられます。

Point 2 ねむりのタイプがわかる

ねむりのタイプを判定

あなたの眠りの特徴を動物に例えて分類。タイプに応じたアドバイスがわかります。

9タイプに判定

ねむりアドバイス

さて、私たちのねむりのタイプは…? ねむり時間計での測定結果例をご紹介!

3歳の子どもを抱えながら、育児に仕事に忙しい毎日。
仕事は定時で上がれるし、子どものおかげで毎晩24時前には寝ているけれど、朝はなかなか起きられないのが悩み。
いつも主人と子どもに起こされているんです(泣)

総務 鈴木 ミカさん(33歳)

そんなミカさんのねむりは何タイプ?

そんな裕太さんのねむりは何タイプ?

管理職になったばかりの僕。
昇進は嬉しいけれど、上と下との間に挟まれるストレスでなかなか眠りにつけない日々が続いています・・・。

営業 田中 裕太さん(40歳)

「ねむり体内時計」 アプリをダウンロードする!

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Point 3 起きやすいタイミングがわかる

起きやすいタイミングでアラームが鳴る

あなたの体動を検知しつつ、アラームをセットした時刻の前の起きやすいタイミングで、スッキリと起きられます。

スッキリアラーム機能

※HSL-001をご利用の場合は寝返り表示はできません。

データ転送もラクラク

データ転送もラクラク

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あなたに合ったねむりの工夫がいっぱい!

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睡眠中の状態がくわしくわかる オムロン 睡眠計 HSL-101

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