困っていたのが、嘘になる。就寝前の呼吸トレーニングでスムーズな寝つきへ。Sleep Design NAVI オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004T

Point1 寝つきをスムーズに!

  • おやすみ前のリラックスでスムーズな寝つき

    夜、なかなか寝つけない…。多くの方が、“寝つき”に何らかの悩みを感じています。スムーズに寝つくポイントは、寝る前にリラックスしていること。つまり、副交感神経が優位の状態になっていることが大切です。そのためにオムロンが注目したのは“呼吸”。副交感神経を優位にする、ゆったり落ち着いた呼吸法をガイドします。

  • 呼吸トレーニング
  • 「ねむり時間計」アプリで、寝ながら簡単に呼吸トレーニング。ゆったりとした音声ガイダンスに従って呼吸をするだけなので、初めての方でも簡単に行えます。専門家監修の3種類のオリジナルメニューで、スムーズな寝つきを…。

Point2 スッキリ目覚めをサポート!

  • 好きな音や音楽でスッキリ目覚め

    起きやすいタイミングに音を鳴らす「スッキリアラーム」機能。
    スマートフォンを使えば、スマートフォン内の好きな音や音楽で起きることができます。その日の気分に合わせた音楽で、スッキリ目覚めを!

  • スッキリアラーム機能
  • 体動を検知しつつ、あらかじめセットした時間帯の起きやすいタイミングでアラームが鳴るので、気持ちよく起きられます。スマートフォンを使えば、スマートフォン内の好きな音楽を鳴らすことができます。

Point3 明日のねむりをチェック!

  • ねむりの状態を記録し、ねむりのタイプを判定

    「ねむり時間計」アプリを使って、昨夜の睡眠時間や1週間のねむりの振りかえり、1ヶ月ごとのねむりのバラつきなどを記録。スマートフォンに測定データを転送しておけばいつでもチェックできます。さらに、測定記録を見直すことで、自分だけのリズムがわかってきます。

  • ねむりの状態を記録
  • ねむりのタイプを判定
  • ねむりの特徴を、9タイプの動物に例えて分類。タイプに応じたアドバイスが表示されます。
  • 9タイプに判定
  • ねむりアドバイス
  • お部屋の快適度をチェック
  • 温湿度センサーを搭載。お休み中の温度と湿度を測定し、寝室環境が快適だったかどうかをアプリで確認できます。
    ※HSL-004Tのみ。HSL-003Tでは寝室環境センシングはできません。
  • お部屋の快適度をチェック
  • お部屋の快適度をチェック
  • 寝室環境の変化とねむりの状態を確認できます。

オムロン ねむり時間計 Sleep Design NAVI HSL-003T/ HSL-004T

ねむり時間計 アプリ

  • 「寝つき」も「目覚め」も、よりよりねむりへナビゲート 「寝つき」も「目覚め」も、よりよりねむりへナビゲート
  • ねむり体内時計
  • 1日/週間/体内時計グラフでねむりをチェック
  • 選べる3つの呼吸トレーニング
  • 1完全呼吸法(約3分)
    呼吸トレーニングコンテンツの基本となる呼吸法です。ゆったりと、深い呼吸によるリラクゼーションを促します。
  • 2ソーハム呼吸法(約2分)
    脳をリラックスさせるための呼吸法です。音楽的に心地よく、柔らかなイメージです。
  • 3カウント呼吸法(約2分)
    考え事を落ち着かせ、脳をクールダウンさせるリラックスをもたらす簡単な方法です。
  • ねむりのタイプ判定
  • ねむりのタイプ判定

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※ねむり時間計HSL-002C、HSL-001には対応していません。

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FAQ・推奨環境・お問い合わせ

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