ホットヨガスタジオLAVA × オムロンヘルスケアの快眠コラボ企画 ヨガを中心とした睡眠改善プログラムで快眠を目指す

オムロンヘルスケア株式会社（本社所在地：京都府向日市、代表取締役社長：宮田 喜一郎、以下オムロンヘルスケア）株式会社は、ベンチャーバンク（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：鷲見貴彦）が運営するホットヨガスタジオLAVAとの快眠コラボレーション企画として、2013年5月13日（月）～7月24日（水）に「ヨガでぐっすりモニターキャンペーン」と題し、モニター調査を実施します。
本調査は、ヨガを継続的に行うことが睡眠にどのような影響を与えるのかを解き明かす目的で実施。また、それにより体や肌にどのような変化が起こるのかもデータとして収集・分析する予定です。
調査では、ダイエット＆快眠トレーナー小山圭介監修のもと、これまでヨガを行っていない女性20人を対象に、2ヶ月間に渡り、週2回を目安としたホットヨガレッスンを中心とした睡眠改善プログラムを指導。プログラム実施前後で眠りの質（「オムロン 睡眠計 HSL-101」で測定）、体データ（体重・体脂肪）、肌データがどのように変化するかを比較します。
詳細は次の通り。

「ヨガでぐっすりモニターキャンペーン」募集要項

*「WM（わたしムーヴ）」はドコモ・ヘルスケア株式会社が提供する健康管理サービスです。

「ヨガでぐっすりモニターキャンペーン」実施概要

※本キャンペーンは、睡眠に関する情報サイト「ねむりラボ」内の"ぐっすリズム実験室"企画として実施します。
◎「ねむりラボ」ぐっすリズム実験室　⇒　http://nemuri-lab.jp/laboratory/

【調査の流れ】

○STEP1：モニター募集　<2013/3/22～4/8>
ヨガを継続的に実施していない女性20名を募集

○STEP2：プログラム実施前の眠りの質を測定　<2013/5/13～5/20>
睡眠改善プログラム実施前のねむりを睡眠計で1週間測定

○STEP3：体・肌データ計測会／睡眠改善プログラムレクチャー　<2013/5/22>
・プログラム実施前の体データ（体重・体脂肪）、肌データを計測
・ダイエット＆快眠トレーナー小山圭介による睡眠改善プログラム指導

○STEP4：睡眠改善プログラムスタート　<2013/5/23～7/18>
ホットヨガレッスンを週2回のペースで約2ヶ月間受講しながら、毎日のねむりを睡眠計で測定

○STEP5：プログラム実施後測定＆データ回収　<2013/7/24>
・睡眠計のデータ回収
・プログラム実施後の体データ・肌データの測定

○STEP6：分析
プログラム実施前後のねむりの傾向と体データ・肌データを分析

【睡眠改善プログラム監修】
小山圭介　ホットヨガスタジオLAVA ダイエット＆快眠トレーナー
ホットヨガスタジオLAVAのプログラム開発職を経て、現在は断食＆ダイエット合宿施設LAVAビレッジ伊豆高原で、これまで3500人以上の女性に運動・食事・メンタルの総合的なアプローチによるダイエットや体質改善の指導を行う。また、ダイエットと睡眠の相関性にも注目し、快眠についてのアドバイスも積極的に行っている。雑誌やテレビなどで「ダイエット王子」としても活躍中。近著に「美腹巻くだけさらしダイエット」（学研パブリッシング）、「巻くだけバスタオルダイエット」（宝島社）など。

【ねむりラボについて】
オムロンヘルスケアが2011年10月から運営する、睡眠に関する情報サイト。モニターによる眠りの実態調査や睡眠改善のチャレンジ企画のほか、快眠のコツや睡眠に関する知識を掲載しています。
◆ねむりラボ　⇒　http://nemuri-lab.jp/