豚味噌サム
6月おすすめの一品
季節の食材
しそ
しそに含まれるカロテンなどのビタミンやミネラル、香り成分は血圧管理に有効です。また、糖質の吸収を穏やかにするロズマリン酸も含まれ、緩やかな減量が期待できます。
おすすめの一品を含んだ
１日の献立プラン
朝
大麦ごはん
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
ハーブポテトオムレツ
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
セロリとトマトのカレーレモンサラダ
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
クミンヨーグルト
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
さくらんぼ
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
ジンジャーティー
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
昼
健康ネバそば
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
セロリのマスタードオニオンサラダ
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
冷凍シナモンチェリー
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
ルイボスティー
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
夜
豚味噌サム
おすすめの一品
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
にんじんのピリ辛ごま酢和え
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
ビール
| 材料（1人分） |
|
|---|---|
| 作り方 |
|
