選手キャリアを重ねてきた今、リカバリーに勉強熱心な理由（3 ⁄ 3）

アスリートは20代から「リカバリー」にお金を使うべき

低周波治療器を自ら購入するなど、身体のリカバリーには勉強熱心な中島選手。ほかにもさまざまなリカバリーに関わる機器類を自宅で使用しているとのこと。

「僕は自宅に水風呂とサウナも作っていて、週末には必ず入ってリカバリーをしています。また、睡眠を計測する指輪型のデバイスも使っていて、7時間以上の睡眠をとることを意識しつつ、質のいい睡眠で疲れをとることを意識しています。プロの選手が高いレベルのパフォーマンスを試合で出すには、ハードで質の高いトレーニングが必要ですが、そのトレーニングを続けるためにこそ、リカバリーは必要だと思っています」

選手としてキャリアを重ね、年齢も30代半ばに差し掛かったことで、リカバリーへの意識もより高くなってきているとのこと。

「今でも身体は元気ですが、しっかりリカバリーをしてこそ、若い頃と変わらないパフォーマンスを出せると実感しています。ラグビー選手を続けるうえではリカバリーというのは本当に大切なことだと感じていますし、これは他のスポーツでも同じことだと思います」

過去のインタビューでは「僕のポジション（プロップ）は40歳までやれるからその歳まではやりたいですね」とも語っていた中島選手。スポーツに取り組む人や、若いアスリートに対しては、「早い時期からリカバリーの意識を高めておくと、選手としてより長く、よりよいパフォーマンスが出せると思います」と話してくれました。

「特にプロのアスリートは、20代の頃から遊びよりもリカバリーにお金を使うべきですね。若い頃に自分の身体に投資をすれば、選手として早くから高いパフォーマンスを上げることができるでしょうし、結果的にお金も使った以上にリカバリーできると思います（笑）」