体重計・体組成計の正しい使い方

正しい測定のポイント

1. Point 1

   正確に測定できる場所は、硬く平ら、かつ水平な床面に置く

   じゅうたんやクッションフロアなどの柔らかい床面では、正確に測定できません。

2. Point 2

   素足でつちふまずが、本体の中央にくるように乗る

   靴下などを履いたまま乗ると、正確に測定できません。足裏が電極に密着するように乗ってください。

3. Point 3

   測定に適した時間帯は体内水分量が安定している時間帯

   体重体組成計が測定する体の電気抵抗値は、電気が通る部分の水分量の影響を受けます。下図を参考にして、体内水分量が安定している時間帯で測定しましょう。

   
4. Point 4

   体組成の変化をより正確に知るには毎日同じ時間帯で

   起床から就寝までの間に、体内の水分は徐々に下半身に集まってくる傾向にあります。脚のむくみのような状態は、水分が足に集まってきたことの表れです。両足測定式の体重体組成計では、下半身を中心に電気抵抗を測定しますので、個人差はありますが、このような水分の日内変動が原因で体組成推定値が変化する場合があります。
   より正しく体組成の変化を知るためには、毎日、できるだけ同じ時間帯に測定することがポイントです。

   

   ※このグラフは日内変動による体組成推定値変化の一例です。

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よくあるご質問

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