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健康コラム

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はじめよう!ヘルシーライフ

ヘルシーライフのための日常生活の中でのちょっとした工夫や対策をご紹介します。

Vol.163 食後高血糖を抑える「セカンドミール効果」って何?
Vol.163
食後高血糖を抑える「セカンドミール効果」って何?

2017.01.10

「セカンドミール効果」とは、1日のうちで最初に摂った食事が、2回目の食後血糖値を抑える効果があるという理論です。食後の血糖値が高ければ糖尿病や動脈硬化のリスクにさらされます。そこで今回は、1日の最初の食事で何を食べるといいのか、疾患のリスクを抑える食事の摂りかたについて紹介します。

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健康・医療トピックス

健康・医療に関する最新情報の解説や健康改善に向けた対策をご紹介します。

Vol.163 乳がんの「早期発見」と、がん「予防」対策
Vol.163
乳がんの「早期発見」と、がん「予防」対策

2016.12.22

女性のがんで最も多いのは乳がんです。早期発見・早期治療ができれば、90%は治るといわれています。しかし国が推奨する乳がん検診は40歳以上の女性が対象です。そこで今回は、20~30代の女性が任意でがん検診を受けたいときの留意点や、予防するために知っておくべき生活習慣の改善策について紹介します。

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生活習慣病Q&A

高血圧、糖尿病など、生活習慣病に関する疑問を各分野専門の先生がお答えします。

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