新暦：6月21日～7月6日ころ
満月のように、陽気が最も盛んな時期です。
北半球では太陽の高度が高くなることから一年で最も昼が長く、夜が短くなる日です。冬至と比べると、昼は約5時間も長くなります。
自然に身をゆだねて、気を充実させたり、気持ちを高揚させるのにも適しています。太陽の恵みを体内に取り入れるためにも、旬の野菜や果物を積極的にとりましょう。
ただし、冷たい物のとりすぎには注意が必要です。暑さに慣れていない体はエアコンで冷えやすいので、そんな時は温かいハーブティーで内側から整えましょう。
ルイボスティーは、代謝を促し、体を温めるハーブティー。老化の一因といわれる活性酸素を除去する成分も含まれていて、お茶の中でも高い抗酸化力を持っています。妊娠中でも安心して飲めるノンカフェインのお茶でもあります。
体にエネルギーや栄養分を満たしていくように。
CARE1 夏こそハーブティー
抗酸化パワーを
ルイボスティーは、代謝を促し、体を温めるハーブティー。また、実はお茶で最も高い抗酸化力を持っています。活性酸素を除去する酵素が入っているのです。
また、含有されるフラボノイドも、老化を防いで若さを保ちます。
妊娠中も安心して飲める健康茶です。
ルイボスティーはノンカフェインで、苦味や渋みのない紅茶のような味わいです。
スッとする爽やかな香りがあります。
おすすめのハーブ
- 1エキナセア *
- 免疫力をつける働きがあり、風邪などの感染症に用いられる。草木の爽やかな香り。
- 2シナモン *
- 血液の巡りをサポートし、体を温める作用がある。独特な甘い香り。
- 3ジャーマンカモミール *
- 心身をリラックスさせる。冷え性などにも用いられる。芳醇で甘い香り。
- 4ジンジャー（乾燥したもの） *
- 体を温め、消化器系の不調を緩和し、風邪の予防に用いられる。辛みのある香り。
- 5ダンディライオン
- 肝臓の働きを強化する作用を持つ。便秘やむくみ解消が期待できる。草や土のような香り。
- 6チェストベリー
- 脳に働きかけ、女性ホルモンの分泌をサポートするといわれている。レモンのような爽やかな香り。
- 7ネトル
- ビタミンやミネラルを豊富に含み、血をきれいにする作用を持つ。妊婦や授乳婦にもおすすめ。甘いフローラルの香り。
- 8ペパーミント *
- 消化器系を整える作用がある。スッキリとした香りが特徴。
- 9ルイボス
- 体を若々しくする作用がある他、冷え性や便秘などに用いられる。干し草のような香り。
- 10レモングラス *
- 消化をサポートして、風邪の予防などに役立つ。レモンの爽やかな香り。
*妊娠中の使用注意
