vol.56

運動療法は、糖尿病治療の基本です。ウォーキングなどの有酸素運動を1回15～30分以上を1日2回程度行うのが好ましいとされています。
しかし、神経障害がある場合、足のケガや水虫などの感染症が、足の壊疽(えそ)につながる恐れがあるため、足の状態に気をつけることが大事です。まず、足にフィットした靴を履いて靴ずれを防ぎましょう。また、運動前にはストレッチなどの準備運動をしっかり行いましょう。そして、運動後はなるべく早く足の指の間まで丁寧に洗い、水虫を予防しましょう。もちろん、靴もこまめに洗い清潔に保つよう心がけましょう。