イサキの刺身と焼きあわせ
6月おすすめの一品
季節の食材
イサキ
イサキは、良質なタンパク質や脂質をはじめ、インスリンの合成にかかわり、糖尿病改善に深く関係するビタミンであるナイアシンを多く含みます。また、豊富に含まれるビタミンB12は神経の働きを正常に保ち、赤血球のヘモグロビン合成を促すので貧血を防ぎます。イサキをおいしく食べて、体調をととのえましょう。
おすすめの一品を含んだ
１日の献立プラン
朝
おかずパンケーキ
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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チャイ
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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昼
薬味蕎麦
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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切り干し大根の豚味噌炒め
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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ほうじ茶
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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夜
大麦ごはん
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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イサキの刺身と焼きあわせ
おすすめの一品
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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アボカドとトマトのサラダ
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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びわ
| 材料（1人分） |
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| 作り方 |
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