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ヘルシーライフのための日常生活の中でのちょっとした工夫や対策をご紹介します。

Vol.178 食事と運動で防ごう! サルコペニア肥満
Vol.178
食事と運動で防ごう! サルコペニア肥満

2018.04.10

サルコペニア肥満とは、筋肉量が低下し脂肪の量が多い状態のこと。ロコモティブシンドロームに続き、加齢とともに筋肉量が低下するサルコペニア(加齢性筋肉減弱現象)が寝たきりリスクとして広く知られてきましたが、サルコペニア肥満は生活習慣病リスクの高さが問題となっています。
春は、寒い冬の間太り気味になった体をリセットして、サルコぺニア肥満を防ぎましょう。

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