OMRON All for Healthcare

2015.02.05

眠りに関する書籍『1日1分で劇的に変わる!ねむりのレシピ』を、「ねむりラボ」が監修 (株)ナツメ社より、2015年2月5日(木)から全国の書店で発売

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オムロン ヘルスケア株式会社(本社所在地:京都府向日市、代表取締役社長:宮田喜一郎)では、2011年より "眠りの秘密"をひもとくプロジェクトとして、睡眠に関する情報サイト「ねむりラボ」を立ち上げ、眠りに関する基礎知識や、眠りに関する実験結果、気持ち良い眠りのために知っておきたい知恵や工夫を紹介する「ねむりのレシピ」など、自分に合った快適な眠りを得るための情報を提供しています。
このたび、「ねむりラボ」が監修を務めた、眠りに関する書籍『1日1分で劇的に変わる!ねむりのレシピ』(株式会社ナツメ社発行)が、2015年2月5日(木)より全国の書店で発売されます。

「夜なかなか寝付けない」「朝、二度寝してしまう」など、年代や職業によっても、眠りに関する悩みは様々です。本書は、「寝付きが悪い」「朝が苦手」「もっと快眠」の3つの眠りの悩みに応じて、「ねむりのレシピ」を掲載しています。「ねむりのレシピ」は、「ねむりラボ」に掲載していない新規コンテンツを含む44項目紹介しています。朝、スッキリ目覚められる「金魚体操」や、夜、寝付きが良くなるアロマの使い方の紹介など、どれも1分程度で簡単にできる、ユニークなレシピばかりです。

※「ねむりのレシピ」の一例

また、17名のモニターの方に、睡眠を測定し、眠りのタイプ別判定を行う「ねむり時間計 HSL-002C」を2週間使用していただいた、「ねむりのレシピ」実践調査結果も紹介しています。1週間目は、自分の眠りの傾向=眠りのタイプを知っていただき、2週間目はそのタイプに合った改善レシピを試していただきました。

※睡眠に関する情報サイト「ねむりラボ」はこちらです。
http://nemuri-lab.jp/

※「ねむりのレシピ」の一例

■書籍概要
書名:  『1日1分で劇的に変わる!ねむりのレシピ』
監修:  オムロン ヘルスケア株式会社「ねむりラボ」課
発売日: 2015年2月5日(木)
発行:  株式会社ナツメ社
定価:  1,300円(税別)
体裁:  四六判 208ページ

■『1日1分で劇的に変わる!ねむりのレシピ』 内容
巻頭   自分の睡眠の特徴がわかる 「ねむり動物タイプ」
Part1  ねむりの基本
Part2  みんなのねむり改善術
Part3  ねむりのレシピ

■期間限定キャンペーンについて
本書をご購入の方に、抽選で100名にオムロン「ねむり時間計 HSL-002C」が当たるキャンペーンが、下記概要にて実施されます。応募条件・応募方法については、株式会社ナツメ社のホームページ(http://www.natsume.co.jp/)をご確認ください。

プレゼントキャンペーン実施期間 : 2015年2月5日(木)~2015年4月30日(木)
プレゼント商品         : オムロン「ねむり時間計 HSL-002C」 ※色はホワイトです。

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