更年期に起こるめまいの原因と特徴｜ホルモンと自律神経の関係を解説

更年期のめまいは、動悸や息切れ、ほてり、倦怠感など他の症状と併発することがあります。

• 回転性：周囲がグルグル回る感覚で、耳の異常が関係する場合も
• 浮動性：フワフワ・ユラユラするような不安定感
• 立ちくらみ型：急に視界が暗くなったり、意識が遠のいたりする感覚

ホルモンバランスの変化による影響

エストロゲンの急激な減少で自律神経のバランスが乱れ、血管の収縮・拡張が不安定になります。その結果、脳への血流が不安定になり、体温調節や血圧、心拍にも影響が出ます。

生活習慣やストレスなどの外的要因

睡眠不足や慢性的な疲労、精神的ストレスはめまいを悪化させます。栄養バランスの偏りや運動不足、多忙な家庭や仕事の負荷も体調の変動を引き起こします。

医療機関で行う主な検査

• 血圧測定（座位・立位の変化を確認）
• 心電図やホルター心電図で不整脈をチェック
• 血液検査で貧血・糖尿病・ホルモン異常の有無を確認

自律神経失調症との関係

更年期のホルモン低下が引き金となりやすく、めまい以外に動悸、手足の冷え、消化不良などを伴います。

メニエール病や内耳性めまい

繰り返す回転性のめまい、耳鳴り、難聴を伴う場合は注意が必要です。ストレスやホルモンの変化が誘発要因になることもあります。

起立性低血圧や貧血

急に立ち上がったときの脳への血流不足でめまいが生じます。更年期女性に多い鉄欠乏性貧血が関与するケースもあります。

更年期のめまいは、ホルモン変化と自律神経の乱れが主な原因ですが、生活習慣やストレスも大きく影響します。症状が続く場合は早めに医療機関で検査を受け、原因を特定し、適切な治療とセルフケアを組み合わせることで、安心して更年期を乗り越えることができます。

記事監修

三菱京都病院顧問　循環器専門医　医学博士　桝田　出
【経歴】
1980年　東京慈恵会医科大学卒業
慈恵医大第3内科、国立循環器病センター、京都大学第2内科などを経て現職。