妊娠高血圧症候群を予防するには何を心がければいいですか? | オムロン式美人

妊娠高血圧症候群を予防するには何を心がければいいですか?

休養と睡眠、適度な運動、バランスよい食事を心がけましょう。

まず予防としては、休養と睡眠、塩分コントロール、そして適度な運動です。また太りすぎもリスクを高めますので、適切な体重増加のためにバランスよい食事を心がけてください。
そして何より早期発見です。強い頭痛が続く、目がチカチカする、むくみがひどくなったなど気になる症状が出たら、すぐに産婦人科を受診しましょう。早期であれば安静にする、食事を改善するなど、日常生活に気を配ることで進行をおさえることができます。

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