プレ更年期・更年期・ポスト更年期とは、どういう時期のことでしょうか？

更年期の手前の卵巣機能が低下しはじめる頃である30代後半から40代半ばは、プレ更年期*と呼ばれる時期です。閉経にはまだ時間があるものの、女性ホルモンが少しずつ減っていくため、心身の変化が生じはじめて、更年期障害と似た不調が起こることがあります。

更年期とは、閉経を挟んだ前後5年の計10年間を指します。日本人の閉経年齢の平均値は51歳ですので、一般的には40代半ばから50代半ばくらいまでが該当します。しかし、閉経が40歳の人も60歳の人もいます。
ポスト更年期とは、更年期が過きた後の時期です。一般的には、50代半ば過ぎから60代にかけて、更年期障害の症状が一段落して、心身が落ち着きを取り戻す時期ですが、一段と老化が進む時期です。

 

*正式名称ではなく、更年期の手前の不調に一般的に用いられるようになった概念
（産婦人科医師／医学博士 対馬ルリ子先生が名付けられた）