更年期に心臓がドキドキするのはなぜですか？

更年期の「心臓がドキドキ」はホルモンの変化で自律神経が乱れるためです。

更年期に「心臓がドキドキする」と感じるのは、女性ホルモンであるエストロゲンの急激な減少が大きく関係しています。エストロゲンは自律神経の働きを整える役割を持ち、心拍や血圧、体温の調整にも関わっています。そのため、更年期になるとこのバランスが乱れ、交感神経（体を活動的にする神経）が優位になりやすくなって、心拍数が上がるのです。

また、ストレスや睡眠不足、カフェインの摂取なども自律神経を刺激し、動悸を強める原因になります。夜や安静時に突然ドキドキが起こると不安になりますが、多くは一過性で、更年期のホルモン変動が落ち着くとともに軽くなる傾向があります。

ただし、動悸が長く続く、胸の痛みや息切れ、めまいを伴う場合は、心臓の不整脈や甲状腺の異常などが原因のこともあります。家庭用心電計で脈を記録したり、婦人科や循環器内科で検査を受けることで、原因を確認し、安心して過ごせるようになります。